jak brac to

To w takim razie, jak/kiedy brać BCAA? Przed treningiem?

mozesz wziasc gainer ak gainer stanowi uzuplen ienie diety o ile sie dobrze sie orientuje jesty w nim znaczna ilosc bilka pszennego tylko nie wiem ile ale jak za ta kase mzoesz smialo brac,albo sie zastanowic nad 1 kg monster massa ale nie wiem ile on kosztuje ale myle ze sa to kszty neiznaczne ,przynajmiej ja tak uwazam

Mam 5 treningow w tygodniu (2x siatkowka i 3x na silowni). Teraz biore BCAA, dlatego chcialbym sie dowiedziec czy jak bede bral izolat to musze brac jeszcze bcaa :P

no przeczytaj sobie posty o kreatynie i wywnioskuj ile powinieneś jeść :] też mam tą kreatynke , jeszcze jej nie zacząłęm brać ale dzieki ,,szukaj" wiem jak to bede robił ;p

Trzymaj diete konkretnie, ja bym Ci radził w pierwszym tygodniu po skończonym cyklu zmniejszyc inensywnosć treningów. Nie musisz brac no-boostera ale jak masz hajs to nie ma przeszkód.

Dni treningowe. 5g kreatyny rano/przed treningiem (do wyboru) 5g po treningu 3g HMB (jak chcesz brac, ja jestem raczej sceptycznie do niego nastawiony) Dni nietreningowe 5g kreatyny -jedna porcja 3g HMB Dextroze bym odpuscil, to zwykly cukier, ktory i tak nie znajdzie tu glebszego zastosowania.

Po co to brac jak jest apteczny Farmak?? Ktory po raz kolejny mnie zadziwil dodam

dzieki El Padrino za rade, ale nie mam problemow z dieta. A wczesniej jakies 2 miesiace temu bralem hmb 400 kapsow wybralem. i cwiczylem wiec nie jestem takim znow poczatkujacym, ale zdecydowanie jestem na poczatku dlogiej drogi:) wiec piszcie co mam zrobic i jak dawkowac hmb knockout i gainer. i czy wogole mozna to wszystko razem brac

Tutaj masz na mysli krete z powiedzmy CM3? Czy ogolnie ze wszystkiego? prosze napiszcie mi jak to brac bo nie za bardzo wiem. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-11-11 20:54:59

MajkelTSW; Ja Tu prosze o Porade a nie o uwage o ortografie.Mi Chodzi Jak Bym Mial Diete to jakimi Ilosciami brac Kreatyne+Mutanta

jeszcze pytanie co do dawkowania. wie ktos moze jak to brac?

a i jeszcze jedno pytanie. na opakowaniu napisane jest zeby brac 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. ale jak to polaczyc z posilkiem przed i po treningowym, szczegolnie z gainerem?

a jest sens bicia hcg w srodku cyklu ? przeciez hcg odblokowuje, a test i tak idzie w trakcie, wiec to chyba mija sie z celem? wlasnie dlatego napisalem ten temat, bo chcialem wiedziec co i jak. bo boldka krocej niz 16 tyg chyba nie oplaca sie brac ?

To jest dzien treningowy, czyli masz brac tak jak w dni treningowe. Uwazasz, ze nogi sa mniej wazne niz inne grupy miesniowe?!

Jak konczysz kreatyne to nie ma sensu brac nastepna. Kup beta alanine i zadbaj o diete i regeneracje

Jak dobrze zamknieta i nie dostala sie wilgoc to mozesz smialo brac.

jesli jestem endo to moge brać carbo Bx czyli jak wiadomo odżywke węglowodanową jako uzupełnienie diety? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-04 19:10:59

jak juz brac gainera po treningu to bierz razem z kreatyna, rano z reszta tez kreatyne mozesz wypic razem z gainerem po sniadaniu.. pytanie tylko po co Ci ten gainer rano..?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-23 18:31:49

Czyli wlacze do suplementacji od samego poczatku cynk i proscar. Proscar brac jak na opakowaniu? Bo cynk to bedzie zincteral, jest napsiane, z eniby makc. 2 dziennie, ja tam biore 4 i mi nic nie jest. A czy proscar nie bedzie mial negatywnego wplywu na przyrosty masy meisniwoej i sily?

czyli bede bral jak sie cos faktycznie ebdzie zle dzialo z wlosami. A tak to bez ;) Wogole ile czasu po cyklu na prop+wino ladowac kreatyne? W normalnych dawkach 1g/10kg? Czy brac juz w czasie cyklu na soku?